Zu einem gesunden Geist und Körper gehört auch eine gesunde Ernährung und Bewegung.
Ernährung macht eine Menge aus, die Erfahrung habe ich selbst gemacht. Früher stopfte ich alles Mögliche in mich rein, die Hauptsache es ging schnell und schmeckte, der Rest war mir egal. Heute weiß ich, dass ich meinem Körper absolut nichts Gutes damit getan habe, im Gegenteil. Wenn man jung ist, merkt man nicht, wie wichtig gesunde Ernährung ist, erst im Alter, wenn der Cholesterinwert steigt, man Diabetes bekommt und der Körper total verschlackt ist und man dann endlich merkt, was man die ganze Jahre mit seinem Körper schlimmes gemacht hat und es letztendlich bereut. Aber es ist nie zu spät, der Körper hat immense Selbstheilungskräfte, man muss nur die richtige Nahrung zu sich nehmen, dann erholt sich der Körper von ganz alleine. Was ich selbst noch mache sind Vitamine, wie OPC, B-Vitamine Vitamin-D3, Vitamin-C, L-Carnitin sowie MSM (Organischer Schwefel) zu mir zu nehmen. Mit dieser Lebensweise geht es mir um einiges besser und fühle mich auch um einiges fitter. Wenn man in der Lage ist, etwas Sport zu betreiben, ist das auch eine gute Sache, man stärkt nicht nur die Muskeln, auch Herz sowie der Kreislauf werden gestärkt. Ich selbst versuche es so oft es geht mich sportlich zu betätigen, das gelingt mir leider an Hand von MO nicht immer, aber ich gebe nicht auf, denn wer aufgibt, hat verloren!!!
Euer T. Budenhofer